?

Log in

No account? Create an account
e_rubik [entries|archive|friends|userinfo]
e_rubik

[ website | My Website ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]
[ tags | tags ]

День познаний [Jul. 17th, 2019|05:31 pm]
e_rubik
Вчера днем, посмотрев на диаграмму, где десять цветных линий многократно переплетались друг с другом, написал автору, что они сливаются в одно целое, поэтому трудно разглядеть поведение конкретной линии. Добавил, что есть техническая возможность сделать диаграмму в формате SVG и потом управлять ею, "подсвечивая" интересующую линию и выделяя ее на фоне остальных. Сам, впрочем, не умею это делать (и вообще ничего не знаю про SVG), но когда-нибудь, когда будет время, готов изучить вопрос и попробовать разобраться, как это всё устроено.

А уже вечером сделал пример, как это могло бы выглядеть:
https://www.erubik.xyz/_sandbox/svg.php
(Цвета линий и фона не стал подбирать, взял те, которые использует Эксель при построении диаграмм.)

Механизм работает, кажется, что это круто. Но, объективно говоря, в этом нет ничего сложного. Если заглянуть в код, там всего три содержательных строчки:

1) сама ломаная линия, для которой указаны координаты точек, цвет, толщина и единственная нетривиальная вещь – отсутствие заливки (соответствующий многоугольник не надо заливать)
<polyline id="line0" points="10,685 20,685 30,685 40,675 50,665 60,655 70,655 80,645 90,635 100,635 110,635 120,635 130,625 140,625 150,615 160,615 170,615 180,605 190,595 200,585 210,585 220,575 230,565 240,555 250,545 260,535 270,525 280,525 290,515 300,515 310,505 320,505 330,495 340,495 350,495 360,495 370,495 380,485 390,485 400,475 410,475 420,465 430,455 440,445 450,445 460,435 470,425 480,415 490,405 500,395 510,385 520,375 530,365 540,355 550,345 560,335 570,325 580,325 590,315 600,315 610,305 620,305 630,295 640,285 650,275 660,265 670,265 680,265 690,265 700,265 710,255 720,255 730,255 740,245 750,245 760,245 770,245 780,245 790,235 800,235 810,225 820,215 830,205 840,195 850,185 860,175 870,165 880,155 890,145" style="fill:none;stroke:#9999ff;stroke-width:1" />

2) название команды, при наведении мышки на которую выделяется соответствующая линия:
<p id="team0" style = "color:#9999ff; font-size:150%;" onmouseover="set_line(6)" onmouseout="set_line(1)">Команда 1</p>

3) изменение толщины линии:
function set_line(n)
{document.getElementById(event.target.id.replace(/team/,"line")).style["stroke-width"] = n;}


Для мастера это всё ерунда, он такие технологии либо давно знает, либо осваивает за пятнадцать минут.
Для человека с улицы это темный лес, но если дать ему лупу, то он увидит, что в этом лесу всего три сосны, опять же ерунда.

Но для меня это повод для гордости.
Еще днем я ничего не знал про SVG. Я мог сказать: "Ой, это я не знаю, это мы не проходили". Я мог сказать, что при случае почитаю, отложить на потом, но так и не добраться до изучения. Или мог начать читать, запутаться, потом на что-нибудь отвлечься и забросить со словами: "Слишком сложно". Или мог начать честно делать, запутаться в координатах точек или настройках объектов, убить на это несколько дней и героически победить свою же тупость. Обычно имеет место один из этих сценариев.
Но здесь получилось за один вечер.

При правильной мотивации скорость развития резко возрастает.
При правильном занятии плодотворность вечера резко возрастает.
При правильном подходе к окружающему миру выясняется, что он не так уж и страшен, а я не такой уж двоечник.

Такой вот День познаний.
Link1 comment|Leave a comment

(no subject) [Jul. 3rd, 2019|04:56 pm]
e_rubik
Сделал сайт про футбол.
https://www.erubik.xyz/esm/
Кому интересно – посмотрите, кому неинтересно – всё равно посмотрите, там много фамилий, названий, флагов, дат, цифр, таблиц, на всё можно нажимать. Смотреть, конечно, лучше с компьютера, но, возможно, и с телефона будет нормально.
LinkLeave a comment

(no subject) [Jun. 10th, 2019|03:05 am]
e_rubik
https://www.google.com/search?q=%22life-sized+angel%22
LinkLeave a comment

Оформление источников для Базы Вопросов [Mar. 21st, 2019|06:14 pm]
e_rubik
[Tags|]

1. Требования к источникам.

«Источник» – это не просто поле для галочки, это возможность для читателя пакета как минимум убедиться в корректности изложенных в вопросе фактов, а в идеале – получить дополнительную информацию. Поэтому ссылка в источнике (если он электронный, а это почти всегда так) должна вести на существующий сайт – на такой, который существует в момент написания вопроса, в момент проведения турнира, в момент публикации пакета и некоторое время спустя.

Наугад взятая страница наугад взятого сайта может умереть в любой момент, но если в поле «Источник» указан солидный ресурс, вероятность того, что ссылка будет работать спустя годы, существенно выше.

При публикации в Базе Вопросов я заменяю некоторые источники именно с этой целью. Один редактор был очень недоволен самим фактом внесения изменений, но признал эту идею разумной, после того как я указал ему на источник из его собственного пакета, который успел умереть еще до публикации.

Итак, ссылки должны быть: надежные, точные и без «мусора».

...Collapse )
Link87 comments|Leave a comment

Что такое импро и чем это отличается от театра [Feb. 4th, 2016|05:31 pm]
e_rubik
[Tags|]

Импро – это сценическая импровизация. На первый взгляд может показаться, что это разновидность театра, но на самом деле это не совсем так. Точнее, совсем не так. Это абсолютно другой вид деятельности.

Базовая структура импро такова: на сцену выходят два человека, им задается место действия и персонажи (или только место действия), и они без подготовки должны сыграть историю. Чтобы было интереснее, на основе этой структуры придумано множество форматов, каждый из которых задает определенные ограничения. Самое простое ограничение таково: зрители заранее пишут на бумажках определенные фразы, и актер, вытащив в определенный момент эту бумажку, должен произнести написанную фразу, причем его задача – органично вплести ее в сюжет. Конечно, есть и гораздо более сложные форматы.

«Ну и чем это не театр?» – спросите вы. А вот чем!

В театре могут попросить сыграть роль животного или даже неодушевленный предмет.
В импро всё просто: люди играют людей.

В театре, даже если персонажи – люди, в основе сюжета часто лежит какая-то сложная жизненная ситуация.
В импро всё просто: дается обычная бытовая ситуация, в которой каждый бывал тысячу раз. Например, случай в магазине (продавец и покупатель) или в поезде (пассажир и проводница). Даже если это что-то более редкое, с чем актер не встречался в быту (например, космонавты или шахтеры), актеры легко могут себе представить эту ситуацию. В крайнем случае, что-нибудь нафантазируют. Имеют полное право.

В театре нужно точно изображать персонажей: пластика и манера речи (вплоть до малейших деталей) должны соответствовать профессии персонажа, его поведение должно быть типичным для представителя этой профессии.
В импро всё просто: актерское мастерство не требуется вообще. Более того, актер может наделить своего персонажа абсолютно любыми чертами характерами. Можно по незнанию или намеренно сыграть персонажа таким, каким он не бывает. Например, сомневающийся в своих знаниях учитель, деликатный прораб или смеющийся над пациентом врач. Всё что угодно. Имеют полное право.

В театре, если используются невидимые предметы, движения должны быть очень точными. В любой театральной студии памяти физических действий отводится важное место.
В импро навыки пантомимы не требуются вообще. Если из контекста понятно, какой предмет используется, этого более чем достаточно. Если навыков не хватает, можно подвигать руками как получится и сказать словами («Вот вам таблетки, принимайте их два раза в день» или «Отличная ваза, пожалуй, я ее куплю»). Впрочем, если кто-то хорошо владеет пантомимой, это только плюс.

В театре важен реализм.
В импро можно нести любой бред, который придет в голову. Это только сделает историю ярче. Опять же бред можно нести по незнанию (если актер совсем не знает, что делать) или намеренно (если не хочется играть банальную бытовую сцену).

В театре самое главное – это КАК. В первую очередь ценится умение передать образ персонажа, его всевозможные особенности, изменение эмоционального состояния и т.д. А событий может вообще не быть.
В импро самое главное – это ЧТО. В первую очередь зрители наблюдают за диалогом и сюжетом. Конечно, яркие персонажи тоже раскрасят историю. Но никто не оценивает, удалось ли создать цельный образ.

В театре часто демонстрируются какие-то серьезные или даже мрачные драматические сюжеты, поэтому зрители жутко переживают за персонажей и сидят с соответствующими лицами.
В импро всегда происходит что-то смешное, где бы ни происходило действие – хоть на кладбище, хоть в камере пыток. Юмор возникает даже в обычной сцене в обычном месте. Даже когда актеры просто говорят то, что приходит в голову, не пытаясь выдумать что-то смешное. Поэтому зрители непрерывно смеются, а временами даже умирают от хохота.

В театре, конечно, тоже бывают импровизации, но чаще все-таки сюжет известен заранее, и задача актеров – используя различные выразительные средства, донести придуманный кем-то сюжет до зрителя. Это развитие навыков и работа над собой.
В импро задача актеров – придумать сюжет, одну реплику за другой. Это творчество.

В театральных студиях всё очень строго: от участников требуют быть гениальными актерами и нещадно ругают за малейшие ошибки, поэтому царит гнетущая атмосфера.
В студии импро всё весело: и выполнять задания, и смотреть, как выполняют задания другие. В импро позволено почти всё, поэтому ругать особо не за что, разве что за пассивность. Даже если кто-то ошибается, его не ругают, а используют этот момент для того, чтобы еще раз объяснить важные принципы импро. Это, кстати, оказывается очень наглядно и доходчиво, потому что пример только что возник сам собой и не был специально выдуман преподавателем.
(По крайней мере, в той студии импро, которую я знаю, это так. Если в мире есть студии импро с гестаповской атмосферой, мне они заранее не нравятся.)

В театральных студиях специально изучают сценическую речь, соответственно предъявляются повышенные требования к голосу.
В импро требуется говорить громко и четко, ну и не перебивать друг друга. Всё, этого достаточно.

От театральных актеров требуется иметь нечеловеческую память.
В импро всё просто: нет сценария, поэтому в принципе нечего запоминать. Конечно, если в начале сцены актер обратился к партнеру «Иванов», а потом забыл и назвал его Петровым, это не очень хорошо. Но, во-первых, помнить нужно совсем немного, а во-вторых, даже если актер ошибется в фамилии, зрители ему это простят.

В театральной студии цель обучения – это спектакль, в котором придется сыграть ту роль, которую дадут, нравится вам это или нет.
В импро нет глобальной цели. На первом занятии играют и получают удовольствие. На втором и на двадцать втором занятии делают то же самое. Конечно, чем дальше, тем сложнее форматы, но общая идея остается той же. Иногда устраиваются показы для широкой публики, но и там опять же играют те же форматы.
(Понятно, что у каждого участника какая-то своя цель, как и в любом другом деле. Кто-то приходит не за удовольствием, а в первую очередь за развитием определенных навыков, ну а кто-то жаждет именно показа на публику. Но я воспринимаю импро так, как написал.)

В театре по многу раз репетируют одно и то же, это ужасно скучно.
В импро сцена идет всего несколько минут, поэтому за вечер можно успеть побыть множеством разных персонажей во множестве разных ситуаций.

Если подводить итоги, то:
Театр – это такое место, где людей длительное время в строгой обстановке учат большому количеству специальных навыков, чтобы потом они могли максимально достоверно изображать различных персонажей.
А импро – это такое место, где люди уже начиная с первого занятия веселятся, получают удовольствие и придумывают интересные смешные истории, тут же отыгрывая их по десятку за вечер.

Я много раз бывал на открытых уроках в разных театральных студиях у разных педагогов. Это выглядело по-разному, но всегда было некомфортно. Местами интересно и полезно (потому и приходил), но в целом неприятно. Удивительным образом в импро нет ничего из того, что я так ненавижу: не нужна суперпамять, не нужна ПФД, не нужен реализм, нет заданных кем-то трагических конфликтов, нет нудятины, нет суровой дисциплины, нет грядущего спектакля на публику, участие в котором строго обязательно. Да и вообще почти нет обязаловки.

Думаю, теперь видно, что импро сильно отличается от театра. Так что это совсем другой вид сценического действа. Более того, это не только сценическое действо!

Несложные форматы, используемые в импро, прекрасно подходят в качестве обычных развлечений. Вместо того чтобы на дне рождения пытаться развлечь гостей игрой в «шапку» или в «мафию», можно играть в импро-игры: это будет и увлекательно, и весело, и доступно обычным людям, которые до того момента никогда не слышали про импро. Причем интересно будет как актерам, так и зрителям. Впрочем, поскольку всё очень динамично, каждый успеет побыть и актером, и зрителем.
Я сам несколько раз пробовал играть в эти игры с обычными людьми – и каждый раз это прекрасно работало!
Ну а с опытными импровизаторами можно точно так же играть в более сложные игры, и это тоже поможет хорошо провести вечер (или, например, скоротать время в дороге).

Так что для меня импро – это в первую очередь не шоу для публики, а именно игры в свое удовольствие.
LinkLeave a comment

Антиутопия [Aug. 21st, 2015|01:53 pm]
e_rubik
[Tags|]

Год назад, в сентябре-2014, всё было хорошо. Только что закончилось жаркое лето, вместившее в себя огромное количество массовых уличных встреч. Новичков было много, они с удовольствием пробовали летать, потом возвращались снова. Продолжающие тоже с удовольствием приходили заниматься, развивали себя и помогали новичкам. В общем, всё было как нельзя лучше. Когда наступил сентябрь, занятия переместились под крышу. Как и ожидалось, некоторые пропали: кому-то нравилось именно на свежем воздухе, кто-то был не готов платить за тренировки, кому-то просто было не настолько интересно, чтобы продолжать. Тем не менее, в сентябре зал частенько был набит битком. Да и сам зал в «Печатном дворе» был весьма привлекательный – удобно расположенный, просторный, с высоким потолком, со специально закупленными цветными мягкими матами. Огромный зал на Петровской Косе тоже был традиционно хорош и пользовался спросом. В общем, в сентябре всё было хорошо.

...Collapse )
Link1 comment|Leave a comment

"Закон есть закон" (1958) [Aug. 21st, 2015|12:52 am]
e_rubik
[Tags|]

Не понимаю, кто решил, что это комедия.
По мне так это мрачная социальная драма о том, как бюрократическая машина разрушает личность и из-за нелепой случайности лишает человека работы, семьи, друзей, всего остального. Про то, как человек, за сорок лет не совершивший ни одного плохого поступка, объявляется никем и вычеркивается из общества. Про то, как за пару дней человек лишается рассудка и в конце концов приходит к попытке самоубийства.
Приятного просмотра.
LinkLeave a comment

(no subject) [Nov. 9th, 2014|06:26 pm]
e_rubik
Великобритания – капкапстрана.
LinkLeave a comment

IV Израильский акрофестиваль [Aug. 27th, 2014|02:38 am]
e_rubik
[Tags|, ]

Главное ощущение можно уместить в один абзац:

Израильский акрофест – как отличный торговый центр. Огромный выбор товаров, высокое качество обслуживания, низкие цены. Всё на высшем уровне. Просто одни покупают всё подряд, а другие ищут только то, что действительно нужно, и даже не заглядывают в большинство отделов.

А теперь подробнее.

...Collapse )
LinkLeave a comment

Видеозапись семинара Барта и Кирсти (29-30 марта 2014) [May. 14th, 2014|01:58 am]
e_rubik
[Tags|, ]

Первый день

1.1.01. Игра в догонялки
1.1.02. Разминка и прокачка
1.1.03. Разминка и прокачка в парах
1.1.04. Приседания в парах и группах
1.1.05. Подготовка. Стойка на бедрах
1.1.06. Тройка. Двойная стойка на бедрах
1.1.07. Цикл. Четыре стороны
1.1.08. Тройка. Ласточка на двойном нижнем
1.1.09. Подготовка. Переход из ласточки в башенку
1.1.10. Четверка. Ласточка и башенка на двойном нижнем
1.1.11. Башенка с прямыми руками верхнего
1.1.12. Башенка над головой с прямыми руками верхнего
1.1.13. Обратная звезда на одной ноге
1.1.14. Цикл. Обратная звезда, боковая, обратная башенка

Обеденный перерыв

1.2.01. Переползание вокруг ласточки
1.2.02. Цикл. Двери салуна и центрифуга
1.2.03. Флаг на одной ноге и заход на плечи
1.2.04. Тройка. Двойной флаг
1.2.05. Подготовка. Стойка на плечах на сидячем
1.2.06. Заход в стойку на плечах с одной рукой
1.2.07. Стойка ногами на голове
1.2.08. Боковая башенка с упором головой в руку
1.2.09. Тройка. Улетающая ласточка и ноги в руках
1.2.10. Руки в руках (заход из звезды)
1.2.11. Обратные руки в руках (заход из обратной звезды)
1.2.12. Тройка. Дракон
1.2.13. Стопы на стопах
1.2.14. Придумывание конструкций

Второй день

2.1.01. Игра в вышибалу
2.1.02. Разминка
2.1.03. Цикл. Обратная звезда, крокодил, ноги в руках
2.1.04. Геликоптер
2.1.05. Стойка на бедрах без рук
2.1.06. Запрыгивание в стойку на бедрах
2.1.07. Запрыгивание в ласточку и выход переворотом
2.1.08. Перепрыгивание из ласточки в стул и обратно
2.1.09. Переворот через башенку
2.1.10. Звезда без рук

Обеденный перерыв

2.2.01. Групповые фотографии
2.2.02. Тройка. Летающая курица
2.2.03. Ноги в руках на сидящем
2.2.04. Ноги в руках на стоящем
2.2.05. Тройка. Башенка на двух стоящих
2.2.06. Тройка. Двойная башенка
2.2.07. Тройка. Башенка на лежачем лотосе
2.2.08. Тройка. Стойка на плечах на стуле
2.2.09. Самолетик и выход в стойку руками на бедрах
2.2.10. Заход в стойку на плечах прыжком
2.2.11. Завершение
Link5 comments|Leave a comment

Семинар Барта и Кирсти (29-30 марта 2014) [May. 14th, 2014|01:33 am]
e_rubik
[Tags|]

Нам очень повезло, что этот класс состоялся. И очень повезло, что вели его именно Барт и Кирсти. Я думал, что хорошо проведу время, потому что любой мастер-класс – это всегда хорошо, но выяснилось, что этот класс лучше, чем любой.

Всё началось с того, что в январе мне в Фейсбук написала сербская девочка Данка. Она, мол, занимается акробалансом у себя в Белграде, а когда ездит по миру, тоже старается везде искать занятия. А поскольку она скоро поедет в Петербург на три недели, то хотела бы позаниматься с нами. (Как она меня нашла – отдельная история, и я до конца ее не понимаю, но это было нетривиально.)

Вскоре она приехала, пришла на занятие и оказалась хорошей нижней, да и вообще хорошим человеком. Вверху она бывает редко, потому что довольно крупная, но мы все-таки решили закинуть ее наверх. Сфотографировали, прислали ей – она радостно выложила фото в Фейсбуке: мол, Петербург – не такая дыра, тут тоже занимаются акро и даже есть люди, которые могут меня высоко поднять.

Ей тут же пришел комментарий: кстати, Данка, вот тут Барт и Кирсти хотели приехать в Россию вести занятия и искали контакты акросообщества в Петербурге. Я написал: эй, ребятки, а чего нас искать, вот я здесь. Ну и дальше уже начались переговоры напрямую.

Выяснилось, что Барт и Кирсти – не какие-то не пойми кто, а очень даже. Он из Голландии и занимается с детства до сегодняшнего дня, а лет ему много. Она из Англии, начала заниматься пару лет назад, но в детстве занималась гимнастикой, так что тоже времени зря не теряла. Год назад они познакомились друг с другом, подружились, а сейчас ездят по Европе, дают мастер-классы и готовы приехать даже в Россию. Главное – набрать сколько-то желающих участвовать.

И еще нас предупредили, что «будет не акройога», а акробатика серьезного уровня. Ну так это только плюс!

В течение следующей недели удалось набрать первую порцию желающих прийти на семинар (как именно – это отдельная история из рубрики «Ложь, шантаж, угрозы»), и мы подали сигнал Барту: мы готовы, ждем вас в конце марта.

А вот дальше надо было определиться с уровнем будущего семинара. Мы послали им видеозаписи наших достижений, а они прислали нам «домашнее задание» – небольшое видео, показывающее, какие элементы мы должны потренировать к семинару.

В этот набор входили: приличного уровня стойка на руках, уверенная звезда без рук, стабильный заход в обратную звезду и всё такое. У меня лично сложилось впечатление, что на семинаре мы будем заниматься серьезными вещами, много пахать и активно изучать стойки всех видов. В общем, по всем признакам предстояла серьезная работа. И это было бы очень полезно, хотя и утомительно.

* * *

Прошло полтора месяца. За это время удалось убедить многих, что на семинар надо обязательно идти и 3000 за два дня общения с такими крутыми людьми – это копейки («Ложь, шантаж, угрозы – 2»). Но все равно нашлись те, кто наотрез отказывался.

Специально для этих людей была организована презентация. За два дня до предстоящего класса уже прилетевшие в Петербург Барт и Кирсти пришли в «Самадеву» и тихо сами с собою практиковались в уголке. Они почти все время были заняты друг другом, ни с кем не общались, но все равно притягивали взгляды, вдохновляли на подвиги и заманивали прийти в выходные.

Не знаю, как другим, но мне эта презентация показалась очень полезной. Она резко поменяла мой настрой, а в этом деле настрой очень важен. Я уже шел на мастер-класс не с абстрактными мыслями «Там будут люди, которые делают крутые штуки», а со вполне конкретными «Там будут те люди, которые в четверг в полутора метрах от меня делали крутые штуки».

* * *

Лирическое отступление «Зачем вообще нужны мастер-классы».

1. Простые вещи можно научиться делать самостоятельно, а вот сложные даже после ста просмотров ролика на Ютубе могут не получаться, пока опытные тренеры не объяснят, в чем секрет, на что обратить внимание и почему не получается именно у меня, именно у него и именно у нее.

2. Прямое общение – это лучше, чем испорченный телефон. Если двадцать человек придут на мастер-класс и узнают важные вещи напрямую от тренера, это будет лучше, чем я где-то что-то узнаю, а потом буду пересказывать остальным девятнадцати.

3. Это хорошая возможность резко раздвинуть границы сознания. Я могу сто раз смотреть видео, думать, что мне это рано (или думать, что мне это не понравится), и даже не пытаться пробовать. А если что-то дают на классе, тут уже пробуешь, независимо от сомнений. Может получиться или не получиться – это другой вопрос, но хотя бы пробуешь.

4. Общий кругозор. На обычных тренировках один делает одно, другой делает другое, а после мастер-классов двадцать человек умеют (кто-то лучше, кто-то хуже) делать одни и те же штуки. Дальше уже можно всем коллективом развивать эти умения дальше.

5. Вдохновение, мотивация, радость от развития и достижения результатов и всё такое.

Ну и еще куча пунктов.

* * *

Я собирался ограничиться общими словами, но не получается, потому что класс Барта и Кирсти был намного лучше среднего акрокласса.

Первый пример. Когда я несколько месяцев назад был в Упсале, там был акрокласс Даниэля и Яэль. Он был рассчитан на уровень выше моего, поэтому я довольно быстро отвалился, но не ушел, а стал наблюдать дальше. Это был класс на тему «ноги в руках», и он напоминал тяжелую работу. Довольно суровые силовые тренировки, в ходе которых нижние хорошо прокачивали руки, а верхние учились стоять не шевелясь. Полезно, но ужасно скучно. Если бы у меня и хватило сил участвовать, я бы быстро затосковал. Акроклассы бывают и такими.

Второй пример. Полтора года назад в Москву приезжал Янай. Прекрасный тренер и прекрасный человек. Интересные вещи, конечно же, были, но минимум треть времени ушла на работу над стойкой на руках. Укрепляли руки, тянули плечи, качали спину, пробовали разные заходы, стояли на партнере в разных вариантах – это опять же полезно, но не самое интересное, что бывает в жизни.

Более того, удовольствие от класса Барта и Кирсти было выше (как минимум, не ниже), чем удовольствие от израильского фестиваля, где лучшие тренеры отбирают для классов самые интересные вещи.

Я помешан на тройках, и за два дня Барт и Кирсти дали больше троек, чем дают все учителя за все четыре дня израильского фестиваля. Впрочем, дело не только в тройках.

Мы занимались два дня по шесть часов (плюс обеденные перерывы), и за эти двенадцать часов мне почти не было скучно. Скучная физуха была только на разминке. Хорошо известных и банальных штук почти не было – разве что делали дракона, которого мы давно знаем, и еще буквально парочку вещей. Еще я из принципа пропустил пару вещей, где идет нагрузка на шею. Всё остальное делал, и более того, делал с интересом. Разве что к концу подустал, но это нормально. В общем, Барту и Кирсти за программу занятий – пятерка с плюсом.

Мастер-класс напоминал историю про Иисуса. Этот парень приходил к какому-нибудь хромому калеке, говорил магические слова «Встань и иди» – и тот его слушался. Барт и Кирсти действовали так же: они показывали какую-то крутую вещь, объясняли буквально пару деталей, а потом говорили «Делайте» – и мы слушались. А вещи-то действительно были крутыми.

* * *

Не было нескольких человек, которых хотелось бы видеть, но вообще народу было много и почти все свои, родные, любимые.

Про зал и говорить нечего. Ни спортзал в Упсале, ни тем более йога-студия в Москве не сравнятся с залом на Петровской Косе. Даже израильские залы горячо любимы, но, объективно говоря, не так хороши.

В общем, условия максимально комфортные, а в такой обстановке гораздо легче развиваться.

Понравился подход Барта и Кирсти к страховке. Некоторые вещи мы делали без страхующих, некоторые – с одним-двумя, а вот когда дело было высоко, была совсем другая история. Делали, например, башенку над головой. Участвовали трое: один держал, другой был наверху, третий помогал зайти, а все остальные стояли вокруг и страховали. Когда вокруг столько народу, совсем другие ощущения. И наверх не так страшно идти – куда бы ни упал, точно поймают. И внизу не такая ответственность – даже если начнешь ронять, ничего не случится. Так что все трое могут не паниковать, а спокойно пробовать новые для себя вещи.

Кстати, наличие третьего человека – это тоже очень удобно. Чисто теоретически можно запрыгивать наверх без помощи третьего, но при нашем нынешнем уровне лучше помогать зайти и потом отпускать, чем мучиться, безуспешно пытаясь запрыгнуть самостоятельно.

Еще делали запрыгивание в ласточку. До этого я всегда говорил «Нет, нет, нет, никогда!» – а тут сделал. Раз уж дают – надо делать. Первый раз неудачно поймал ласточку, сделал ей больно, второй раз было получше, но тоже не очень удачно, в третий раз уже попал в правильное место, а дальше перестал паниковать и стал спокойно ловить, меня даже похвалили потом.

В конце, кстати, всех хвалили. Барт сказал, что когда увидел нас в начале мастер-класса, подумал, что уровень пришедших – так себе. Но потом начали заниматься и за два дня уровень резко вырос, так что он доволен учениками.

Физическая подготовка не могла измениться за два дня. Понимание техники, конечно, улучшилось, но дело не только в ней. Во многом это психология. За эти два дня резко изменилась картина мира и сдвинулась граница осязаемого. Многие штуки из категории «Об этом мне еще рано думать» перешли в категорию «Я вполне могу это пробовать». Были и такие, которые сразу перепрыгнули в категорию «Я это умею», но преодоление первого барьера гораздо важнее.

В одном из упражнений нужно было перепрыгнуть из стула в ласточку. Нам показали два варианта – обычный и крутой. В обычном просто были «вылет» из стула и «посадка» в ласточку, в крутом нужно было еще в процессе полета зависнуть в стойке руками в руках. Нам показали оба, но велели делать первый. Однако нас попросили помнить о том, что есть еще и второй. Пусть тело пока еще не готово, но мозг уже может начинать настраиваться на то, что когда-нибудь будет и такое.

Впереди еще много открытий.
Link1 comment|Leave a comment

(no subject) [Mar. 2nd, 2014|01:39 pm]
e_rubik
Обнаружил во френдленте гневное "Буду удалять из друзей всех, кто напишет про то-то и то-то, независимо от того, что именно напишет". Пожал плечами, а когда заглянул в ленту в следующий раз – действительно обнаружил, что сразу несколько человек высказались. Ради эксперимента открыл ленту одного из друзей – а там та же история, причем процент высказываний намного выше.

Решил тоже удалить всех к чертовой матери, более того – вообще всех. И тех, кого я все равно проматываю не читая, и тех, кого я вообще уже не помню, и тех, кого я когда-то хорошо знал, и тех, кто вообще ничего не пишет годами. Из нескольких сотен осталось 12 друзей и 5 сообществ.

Френдлента – зло, и это следовало понять гораздо раньше. В мире есть гораздо более интересные и полезные занятия, чем чтение тех глупостей, которые пишут незнакомые или даже знакомые люди.
Link5 comments|Leave a comment

Поездка в Швецию (29.11 – 01.12.2013). Четвертая часть [Jan. 17th, 2014|12:43 am]
e_rubik
[Tags|, ]

ВОСКРЕСЕНЬЕ

...Collapse )

Итоги

Рейтинг положительных эмоций примерно таков:
1. Скансен.
2. Утренняя прогулка по Упсале.
3. Класс Рафаэля по стойке на руках и дальнейшая самостоятельная практика.
4. Дуракаваляние и импровизации с Камиллой и Кариной.
5. Хостел.
6. Выступление Эммы и Сонны на пятничном шоу.
7. Субботнее мини-шоу.
8. Общение с «Бриджет».
9. Беседа с «Сантой».
10. Музей «Ваза».

В общем, два самых ярких впечатления были получены вне фестиваля, а на самом мероприятии общение с людьми оказалось интереснее и увлекательнее классов. Впрочем, это вполне понятно, если учесть, что одни акроклассы я пропустил, а другие – не осилил, ограничившись только классом Рафаэля и дуракавалянием с девочками. В общем, знал бы, что так будет, – больше времени проводил бы вне фестиваля. Но и так тоже неплохо вышло: ехал получить удовольствие и получил его.
Link1 comment|Leave a comment

Поездка в Швецию (29.11 – 01.12.2013). Третья часть [Jan. 17th, 2014|12:40 am]
e_rubik
[Tags|, ]

СУББОТА

...Collapse )
Link1 comment|Leave a comment

Поездка в Швецию (29.11 – 01.12.2013). Вторая часть [Jan. 17th, 2014|12:38 am]
e_rubik
[Tags|, ]

ПЯТНИЦА

...Collapse )
Link8 comments|Leave a comment

Поездка в Швецию (29.11 – 01.12.2013). Первая часть [Jan. 17th, 2014|12:30 am]
e_rubik
[Tags|, ]

Сначала краткое содержание для тех, кому лень читать целиком.
У поездки в Швецию было три цели: 1) посмотреть мир, 2) проверить, смогу ли я в одиночку выжить в незнакомой стране, 3) посетить фестиваль. Смотреть мир очень понравилось, выжить удалось почти без проблем, а вот фестиваль скорее не понравился, чем понравился, хотя и он, конечно, принес сколько-то положительных эмоций. Я бы хотел еще раз покататься по миру, но не хотел бы еще раз приезжать на этот фестиваль (именно на этот).
Причина в том, что шведский фестиваль (в отличие, например, от израильского акрофеста) был посвящен не одной акробатике, а сразу трем видам деятельности – акробатика, жонглирование и воздушные гимнастические снаряды. Второе и третье меня не привлекало в принципе, а из классов по акробатике мне мало что подошло, потому что в основном там были представлены те направления, в которых я заметно хуже местных жителей, и те, в которых у меня вообще нулевой опыт.
В Израиле же проходит акрофест в чистом виде, и там всегда есть выбор из трех-четырех акроклассов разного уровня и разной тематики, поэтому какой бы ни был уровень и какие бы ни были любимые темы – всегда можно найти себе что-то подходящее.
Программу шведского фестиваля я примерно знал и догадывался, что буду не в свой тарелке. Но даже если бы я точно знал, что всё так сложится, я бы, конечно же, все равно поехал. Разве что время распределил бы по-другому – меньше бы скучал на фестивале и больше бы гулял по Стокгольму и Упсале.
Конец краткого содержания.


* * *

...Collapse )
Link1 comment|Leave a comment

Физкультура, и никаких ути-пути! [Nov. 25th, 2013|09:03 pm]
e_rubik
[Tags|]

Представьте, что вы абсолютно незнакомы с акройогой. Вот только что услышали это слово «акройога» и захотели узнать, что это такое. Поскольку лучше один раз увидеть, вы сразу же открыли Youtube, написали «acroyoga» и посмотрели первые попавшиеся ролики. Вы увидели, что на этих роликах мужчина и женщина делают разные необычные вещи, которые, очевидно, требуют от них обоих хорошей физической подготовки. Тут явно нужны и сильные руки, и сильные ноги, и гибкая спина у женщины, и хорошо развитый вестибулярный аппарат.

Одни ролики явно сняты специально для Youtube, на других пара выступает на сцене перед зрителями, на третьих вокруг пары сидят люди в спортивной одежде и это похоже на часть тренировки.

Итак, что же такое акройога? Она вполне может быть сценическим видом искусства, это отличное зрелище. Она вполне может быть видом спорта с правилами соревнований, системой оценок и чемпионатами мира. Либо же физкультурой, если соревнований не существует и это просто полезная для тела деятельность. Как на самом деле устроен мир акройоги, вы не знаете, но это явно либо первое, либо второе, либо третье.

Конечно же, вам интересно существует ли это в России. Вы пишете в поисковике слово «акройога», видите, что это направление имеется во многих городах, а дальше читаете описания занятий и с удивлением обнаруживаете следующее:

«На уроках мы вновь учимся прикасаться друг к другу, постигаем новые грани внимательности и взаимопонимания» (Москва)
«Во время наших занятий акройогой мы все вместе радуемся и веселимся, любим и доверяем, заботимся и сопереживаем» (тоже Москва)
«Цель этой практики – достижение высокого уровня доверия и открытие новых способов взаимодействия с партнером» (Новосибирск)
«Осознанность, равновесие и доверие – это все, что нужно для занятия акройогой» (Магнитогорск)
«Асаны акройоги направлены в первую очередь на взаимодействие, взаимопонимание и доверие человека к человеку. Развивают чувство баланса, осознание своего тела и его расположения в пространстве, учат взаимопониманию и необходимости быть здесь и сейчас» (Тула)

В соседних странах то же самое:

«Необходимы развитое чувство баланса, высокая степень доверия между людьми. Оба партнера испытывают чувство невесомости, глубокого понимания, развивая силу и гибкость друг друга» (Кишинев)
«Акройога поможет вам научиться ладить с партнером, ведь без взаимопонимания невозможна совместная работа, дружба, отношения» (Киев)
«Наивысшая степень акройоги – привести себя в состояние гармонии с самим собой, добиться полного духовного и физического взаимопонимания с партнером и обретение согласия с окружающим нас миром» (Николаев)
«Во время наших занятий акройогой мы все вместе творим, радуемся и веселимся, любим и доверяем, заботимся и сопереживаем» (Симферополь)
«Акройога – это одно из новейших направлений контактной йоги, где сочетаются ни с чем не сравнимое ощущение полета и расслабление» (Алматы)

У меня бы в этот момент взорвался мозг. Потому что на всех видео то ли артисты, то ли спортсмены, а во всех описаниях – взаимопонимание, доверие, чувства и всё такое. Разве бывают такие слова в описании школы народных танцев или школы фигурного катания?

Конечно же, во всех занятиях, где участвует больше одного человека, важно взаимопонимание между партнерами. Но почему это именно это выходит на первый план?

Возьмем, например, волейбол. Если спросить кого-нибудь, что это такое, любой расскажет, что это командная игра с мячом. Она развивает координацию, реакцию, другие физические навыки. Работают не только руки, очень важно задействовать всё тело. В каждый момент на площадке у каждого своя роль – есть принимающие, пасующий и атакующие (начиная с определенного уровня, появляются еще и блокирующие), при этом игроки переходят с одной позиции на другую и тем самым за время игры оказываются в разных ролях. Конечно, важно хорошее взаимодействие между игроками, потому что если каждый будет играть сам за себя, то все будут только мешать друг другу. У каждого есть своя зона ответственности, и остальные не должны мешать, но всегда должны быть готовы прийти на помощь, если потребуется. Конечно, есть и профессиональный волейбол, который сильно отличается от любительского: тут и силовые подачи, и тройные блоки, и атака первым темпом.

Акройога тоже развивает координацию, тоже работает всё тело, тоже у каждого своя роль, тоже бывает смена ролей, тоже важно хорошее взаимодействие, тоже есть профессиональный уровень, который отличается от любительского.

На занятиях по волейболу дают физическую подготовку (хотя бы минимальную) и учат технике: хороший прием, удобный пас, сильный удар. Объясняют теорию про зоны ответственности и три касания. В общем, идет полноценный тренировочный процесс.

Понятное дело, в акройоге тоже есть своя физика, своя техника и своя теория. Всё то же самое.

Теперь про доверие. Если я стою на передней линии и высоко надо мной летит мяч, я не пытаюсь дотянуться до него, потому что знаю, что за мной есть игрок на задней линии, которому я полностью доверяю. Он спокойно примет и всё будет в порядке. Если я стою под сеткой, то я не атакую сам, а даю пас на край, потому что доверяю партнеру, который находится в более удобной позиции, и знаю, что он проведет хорошую атаку. Если я иду ставить блок и моя зона становится пустой, я доверяю партнерам и знаю, что кто-то пойдет на подстраховку и закроет освободившуюся зону. И так далее.

Конечно же, в команде должна быть спокойная обстановка. Если кто-то будет сильно нервничать из-за ошибок, он может потерять контроль над собой и начать ошибаться еще чаще. И уж тем более не должно быть конфликтов между игроками. Если в процессе игры один будет ругать другого и все игроки перессорятся, команда точно проиграет.

В общем, волейбол – не бездушная игра, здесь психологическая обстановка имеет важное значение. Но в то же время несколько игроков высокого уровня, которые впервые видят друг друга, легко обыграют сыгранную команду, составленную из более слабых игроков. Так что на первом месте все-таки техника.

В акройоге ровно то же самое: доверие, налаженное взаимодействие и спокойная обстановка нужны, но два опытных специалиста, впервые увидев друг друга, легко смогут соорудить что-нибудь интересное.

Многие наивно думают, что акройога – безумно опасная вещь, поэтому только взаимное доверие поможет выжить. Но на самом деле это не так. Во-первых, всегда есть страхующие, которые стоят рядом и помогут избежать травм (причем страховкой пользуются как новички, так и профессионалы, которые занимаются уже много лет). А во-вторых, мне в сто раз спокойнее с незнакомым человеком, который занимается три года, чем с другом детства, который третий раз в жизни пришел на акройогу. Один в случае чего обеспечит мягкую посадку, а другой будет очень стараться, но сможет сделать только то, чему его успели научить. То есть опять же правильная техника (в т.ч. умение мягко спустить на пол партнера или умение мягко спуститься самому) на первом месте.

Подвожу итоги. Акройога по факту – это физкультура со своей теорией и техникой. Такое же спортивное развлечение, как волейбол и все остальные. И она требует спортивного подхода. Не до изнеможения – все-таки не спорт высших достижений, а физкультура для удовольствия. Но подход должен быть спортивный. А все эти взаимопонимание, сопереживание, гармония и прочие бла-бла-бла – они существуют (думаете, волейболисты не переживают друг за друга?), но где-то на заднем плане. Почему учителя акройоги решили, что это самое важное, – совершенно непонятно.

Это физкультура. И никаких ути-пути.
LinkLeave a comment

Свой лунапарк [Nov. 25th, 2013|06:55 pm]
e_rubik
[Tags|]

Краткое содержание предыдущих серий. В Интернете появилась энциклопедия акроциклов, и выяснилось, что я умею всего несколько циклов из полутора сотен существующих. Сразу же появилось желание освоить циклы хотя бы первых двух уровней из пяти и тут же резко повысилась мотивация прогрессировать. Нашлось несколько человек, которым это тоже оказалось интересно, и началось движение в этом направлении. В то же время полностью пропал интерес к новичкам, потому что даже хорошим новичкам еще очень рано давать то, что интересно мне.

Но вот лето закончилось, возможность тренироваться на траве пропала, и дальше возникли несколько вариантов, самый очевидный из которых – сдаться и ходить вместе со всеми на занятия в «Самадеву».

«Самадева» мне не нравится по куче причин: неудобные дни, не всегда интересная программа занятий, отнимающая массу времени растяжка, большая плотность людей на квадратный метр, духота и постоянный гвалт. И так далее. Всех остальных это, очевидно, устраивает, поэтому я не собираюсь добиваться глобальных изменений, но вот лично для себя хочется лучшего.

Летом несколько раз приходил в «Самадеву» и старался абстрагироваться от дискомфорта, но это был самообман. Приспособиться так и не удалось. Пару раз пытался заниматься в углу чем-то своим, но обстановка явно была неподходящей.

И стало понятно, что нужно построить свой лунапарк.

Написал объявление: мол, ищу зал, но сразу предупреждаю, что нас мало, поэтому много платить мы не можем. Морально был готов к тесной комнатушке где-то на отшибе, но мироздание неожиданно предложило зал нормального размера в центре города по цене вдвое дешевле, чем обычно стоят такие залы. Свободные часы были только после 21:30, но для меня это было даже лучше. И еще нужно было платить за месяц вперед.

Я сразу решил для себя, что не хочу зарабатывать, т.е. не ставлю перед собой задачу получить ощутимую прибыль. Более того, не ставлю перед собой задачу оказаться в плюсе, потому что я собираюсь заниматься этим для себя, я собираюсь получать пользу от тренировок и готов платить за собственное развитие. А чтобы никто не жаловался на высокую стоимость, решил брать donation (кто сколько может, тот столько и платит). Долго проводил расчеты и пришел к выводу, что если будет приходить хотя бы двое-трое человек (а на большее рассчитывать все равно не приходится), в большой минус я не уйду.

Забегая вперед, скажу, что в большой минус действительно не ушел. Более того, вообще в минус не ушел. Прибыль за октябрь составила 800 рублей (т.е. в среднем по 100 рублей за занятие), так что запас прочности приличный.

Информацию об этих занятиях не скрывал, но особо и не афишировал. Пару раз написал объявление, чтобы все прочитали, а потом уже не стал напоминать. Кому надо, тот пришел. За массовостью не гнался, позвал тех, кого хочу видеть, и не пустил тех, кого видеть не хочу. В среднем получалось четыре-пять человек, включая меня (и это удивительно), но бывало, что приходили двое-трое (и это нормально).

Еще у меня появилась электронная книга, причем такая, которая умеет проигрывать видеоролики. Так что возникла возможность приносить с собой ролики с Youtube и внимательно разбирать на месте новые циклы. Всё ли получается – отдельный вопрос, но можно десять раз пересмотреть и понять, куда ставятся руки и ноги. Это качественно другой уровень.

* * *

Одно из самых ярких занятий случилось, когда по разным причинам не пришли девочки. Нас было двое, причем оба мальчики, и казалось бы, день безнадежно потерян. Однако вышло ровно наоборот.

Мы пытались воспроизвести увиденный на видео переход с одного бока на другой, который никак не получался в предыдущий раз, и быстро поняли, что в этот раз он тоже не получается. Тогда возникла идея упростить этот переход, разделив его на две части: перейти с бока на спину и только потом перейти на другой бок. После нескольких попыток это получилось. А дальше пришлось продолжать импровизировать, потому что из-за лишнего шага бок оказывался не на той ноге, на которой должен был оказаться.

В общем, вот что получилось:


А через неделю изобрели еще один цикл, но с ним было гораздо меньше возни, потому что многие его составляющие уже были натренированы:



Естественно, я понимаю, что исполнение далеко от безупречного, особенно в первом случае. Но на этом этапе для меня важно убедиться, что такие переходы в принципе осуществимы и что я в принципе способен это сделать, не упав по дороге. И, конечно, никто не отменял радость от того, что получилось придумать что-то новое (даже если кто-то другой придумал то же самое задолго до меня).

* * *

Первый раз за два года занимаюсь только собой и вообще не пересекаюсь с новичками (в августе еще надеялся привлечь новых людей, потом плюнул). За всю осень был в «Самадеве» два раза – 3 и 24 сентября. Уже на следующий день, 25-го, было новоселье в новом зале, и с тех пор никаких «Самадев». Не знаю и не хочу знать, что там происходит. Они ходят кругами и топчутся на месте? Жаль, но это их проблемы. Они научились многим крутым вещам? Молодцы, но это их дело. Там появились толковые новички? Возможно, но что мне с того.

У меня свои цели, свои успехи и свои разочарования, и мне совершенно неинтересно, что происходит по соседству. Мне нет никакого дела до того, родила ли соседская кошка котят или заболела и умерла.

Если не оглядываться по сторонам, идешь быстрее.
LinkLeave a comment

Дошел до точки [Nov. 5th, 2013|05:02 pm]
e_rubik
[Tags|]

Длинная предысторияCollapse )

А потом приехала Валя, и в субботу 19 октября неожиданно для обоих получилось провисеть аж полминуты. Это большой промежуток времени, нельзя случайно попасть в нужное положение и на полминуты замереть. Роботы и специально обученные люди умеют превращаться в неподвижность, но у меня в теле возникали колебания (что нормально) и их удавалось компенсировать, смещаясь чуть-чуть вперед или чуть-чуть назад. Более того, удавалось дышать и в этот момент ничего не разваливалось.



А в воскресенье 20 октября, не успев отойти от вчерашнего потрясения, совершенно неожиданно мы шагнули на следующий уровень. Получилось соединить руки и ноги. Это штука, о которой раньше нельзя было даже думать, но вот почему-то решили попробовать и почему-то вышло почти с первого раза. Причем опять же это было довольно долго: полминуты без рук, из них пятнадцать секунд на новом уровне, с теми же микроколебаниями и с тем же дыханием.



В общем, дошел до точки, куда шел почти два года, и это какой-то необозримый срок. На достижение каких-то локальных целей уходит неделя, две недели, месяц, иногда полгода (в зависимости от того, на что замахнуться). А тут два года.

На несколько дней потерял всякую мотивацию, ходил с ощущением «дело сделано, цель достигнута, теперь можно и на пенсию». Не то чтобы других целей не было, но все они казались мелкими по сравнению с этой.

А потом эйфория прошла, и стало понятно, что мы, конечно, молодцы, но теперь надо стремиться к тому, чтобы уметь так стоять не по праздникам, а каждый раз, и не только на хороших ногах, а на ком угодно. И стремиться к тому, чтобы можно было играть в ладушки. И еще кое-какие следующие уровни есть. Да и в других направлениях много всего, чему хочется научиться.

Но все равно это историческое событие.
LinkLeave a comment

Фотосессия на закате, 10.09.2013 [Nov. 4th, 2013|09:32 pm]
e_rubik
[Tags|, ]


(увеличение по клику)

Весь альбом: http://vk.com/album-32358400_179599525

Как это былоCollapse )
Link2 comments|Leave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]